こんにちは(^_^)

美と健康のサロンEspritおっとり店員のゆーこです。

早いもので、8月もあと一週間ほどで終わりますね。

夏の疲れなどでてませんか〜?

今日は、夏場のおすすめ緑黄色野菜、

「  ピーマン  」の栄養と効能を

ご紹介しますね(^^)

トマトなどと同じくナス科の仲間である

ピーマンは、トマトと同等のビタミンA、

そして、な、なんとレモンの2倍ちかい

ビタミンCを含む、健康野菜なんですよー!

そのビタミンAとCが細胞の活性化を

してくれるので、夏バテを防ぎ、

疲労回復に効果を発揮します。

もちろん、お肌の美容にも効果的ですよ(^_^)

ビタミンCが、ソバカスなどメラニン色素

の沈着を防ぎ、同時にビタミンDが

血行をよくして肌を滑らかに美しく

保ちます。

今が旬のピーマン!

夏バテ気味のあなた

そして美肌をキープしたいあなた、

野菜の不足しがちな暑いこの時期、

ピーマンをたくさん食べて

残りの夏を乗り切りましょう(^_^)

 

 

美と健康のサロンEsprit

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