こんにちは(^_^)
美と健康のサロンEspritおっとり店員のゆーこです。
早いもので、8月もあと一週間ほどで終わりますね。
夏の疲れなどでてませんか〜？
今日は、夏場のおすすめ緑黄色野菜、
「 ピーマン 」の栄養と効能を
ご紹介しますね(^^)
トマトなどと同じくナス科の仲間である
ピーマンは、トマトと同等のビタミンA、
そして、な、なんとレモンの２倍ちかい
ビタミンCを含む、健康野菜なんですよー！
そのビタミンAとCが細胞の活性化を
してくれるので、夏バテを防ぎ、
疲労回復に効果を発揮します。
もちろん、お肌の美容にも効果的ですよ(^_^)
ビタミンCが、ソバカスなどメラニン色素
の沈着を防ぎ、同時にビタミンDが
血行をよくして肌を滑らかに美しく
保ちます。
今が旬のピーマン！
夏バテ気味のあなた
そして美肌をキープしたいあなた、
野菜の不足しがちな暑いこの時期、
ピーマンをたくさん食べて
残りの夏を乗り切りましょう(^_^)
美と健康のサロンEsprit
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０６ー７５０６ー５８７８
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