こんにちは。美と健康のサロンEspritおっとり店員ゆーこです。
まだまだ暑い日が続いています。
みなさま、夏バテしないで元気にお過ごしでしょうか？
今日は夏バテ気味の方にオススメ！
そして美容効果やダイエット効果まである
「 オクラ 」をご紹介しましょう(^_^)
夏野菜のオクラ。今が旬ですよね〜
オクラといえば、βカロテンやビタミンB群が豊
富で、ネバネバ・トロトロがの粘り成分が
夏バテ予防や胃腸の調子を整える働きがあると
言われ、夏の食卓にはもってこいの健康野菜ですよね♪
そのネバネバ・トロトロの正体は、ペクチンという水溶性食物繊維とムチンという成分なんです。
前回のブログでもちょっと紹介しましたが、
食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維
の２種類があり、どちらも腸内環境を整えて美
容にも健康にもいいのですが、この水溶性食物
繊維は糖の吸収を穏やかにする効果や、便通を促す作用があるのです。
またムチンには脂肪分や悪玉コレステロールの
吸収を抑制したり、胃の粘膜を保護したり、
タンパク質の消化・吸収を助ける働きがあり、
肉や魚といっしょに食べると胃の負担も軽くなりますよ。
そして美肌を目指す私たちがいちばん気になる
抗酸化作用のあるβカロテンや代謝の促進や
肌にいいビタミンB１、B２も豊富です(^_^)
うれしですよね(^_^)
まだまだ残暑が厳しいですが…
オクラのネバネバパワーで、
夏バテ予防！
美肌キープ！
そして体の中から美しく(^_^)
を目指しましょう！
あっ！みなさん、もう今月のＥspritの
キャンペーンメニュー、体験されましたか⁉︎
な、なんと今月は
ヘッドセラピー(￥５０００)に眼精疲労コース(￥２０００)をセットした
４０分￥７０００を
な、なんと ￥４０００でお試しいただけます！
Ｅspritでは大変ご好評いただいている「ヘッドセラピー」に
眼精疲労コースがつくなんて！
今までにはなかったスペシャルメニューですよ〜
店長すごい‼︎
頭と心をすっきりしてみませんか？
是非このチャンスに…
お試しくださーい♪
美と健康のサロンEsprit
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