こんにちは。美と健康のサロンEspritおっとり店員ゆーこです。
朝から雨で・・・雨があがっても、蒸し暑く・・・
梅雨はまだあけないようで…
あと少しの辛抱かな^_^;
今、「酵素」にとても関心がよせられていますが、この「酵素」
健康でいるために、大切なものなんですよ。
というのも、身体の中に酵素を補えば免疫力が向上し、さまざまな病気が改善される…と言われています。
酵素を摂り入れるには…
※生野菜や生の果物を食べる
※発酵食品を積極的に摂る
ということが必要なのですが
手軽にできる方法は、
生野菜や生の果物をジュースにして飲む！
みなさん「コールドプレスジュース」って聞いたことありますよね。
以前このブログでもご紹介しましたが・・・（＾－＾）
低速ジューサーで絞ったジュースがオススメです！
低速ジューサーなら、低速でゆっくり搾るので、熱が発生せず酵素がこわれないのです。
オススメはKuvingsホールスロージューサー。
１分間に６０回という低速でじっくり押して搾るので、栄養素の損失を抑え、
材料本来の味をひきだします。
なかなか優れものです（*^_^*）
「酵素」を摂りいれる一つの方法として、まずは低速ジューサーで搾った野菜や果物たっぷりの
コールドプレスジュースからはじめてみてはいかがですか？
旬の野菜や果物を使ってくださいね。
からだも元気に！暑さに負けずがんばりましょう！
美と健康のサロンEsprit
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