こんにちは。美と健康のサロンEspritおっとり店員ゆーこです。
２月に入って、すごーく寒かったり・・・
今週末は何やら暖かく。雨の予報。
そしてまたそのあと・・・気温がグーンと下がるらしいですね。
気温の変化に体がついていきません。
みなさん体調管理には気をつけましょうね（*^_^*）
さて、やっぱりこの時期女性の悩みに多いのはやっぱり
「 冷え 」ではないでしょうか・・・
私は冷え性です！というかたは、体の外側からしっかり保温することで
かなり予防はできますが、体の内側からも温めるのが大切ですよ。
できるだけ体を温める成分が豊富に含まれる、冷え性に効く食材を
積極的に摂って新陳代謝を高めましょう（*^_^*）
今日は体を温める効果もあり、血液をさらさらにしてくれる
「人参」を使った体も温まるスープをご紹介しますね。
｛人参と生姜のポタージュ｝
[材料] (１～２人分）
＊人参 １５０ｇ（１本）
＊玉ねぎ 小１/２個
＊バター １２ｇ
＊おろし生姜 １０ｇ
＊固形スープのもと １/２個
＊水 １５０cc
[作り方]
①人参、玉ねぎは１㎝くらいの厚めにスライスしておく。
②厚手の鍋にバター、人参、玉ねぎを入れじっくり炒める。
③水、固形スープをいれ、おろし生姜を加えて、人参がやわらかくなるまで煮る。
④人参と玉ねぎがやわらかくなったら、ミキサーにかけ、最後に塩・コショウで味を調える。
⑤器によそってできあがり！
根菜類は体を温める効果があるので、もし人参ベースのスープが苦手な方は
ここにジャガイモを加えてもいいですよ。
生姜がアクセントのなり、また体も温まり冷える季節におススメです。
是非お試しくださいね（*^_^*）
さて、Espritでは、引き続きお得なキャンペーンをおこなっております。
＊フェイシャル＆ヘッドセラピー（５５分）
￥１０８００ → ￥３０００
＊セレクトアロマトリートメント（６０分）
￥６４８０ → ￥３０００
＊全身アロマトリートメント＆ヘッドセラピー（１１０分）
￥１２９６０ → ￥６０００
２月末までですよ～
まだまだ、ご予約承っています。
お電話お待ちしております（*^_^*）
美と健康のサロンEsprit
大阪市東住吉区田辺５－１５－１７
０６－７５０６－５８７８
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