おはようございます。美と健康のサロンEspritおっとり店員ゆーこです。
今週は毎日雨の予報…
梅雨だから仕方ありませんが…
スッキリしない日が続きそうですね。
さてさて。
先日、店長と一緒に「美bodyを目指したレシピ」をおしえてもらえる
お料理教室に行ってきました(*^_^*)
最初、店長は 「私、お料理はできません！」
なんて言ってたけど、
嘘ですよー
切って、炒めて、味付けして〜
手際良くこなしてました(*^_^*)
おかげさまで、とっても美味しく
いただきました♪
ごちそうさまでした！
で、私は何してたかって⁉︎
ほぼほぼ、横で見守らせていただいていただけです( ´ ▽ ` )ﾉ
…って何もしてへんのんかーい（≧∇≦）
身体のために…
やはり腸内環境が大切ですね。
調味料として、塩麹や、甘酒！(今美しい女性は必ず飲んでいる⁉︎)を使ったり、
野菜そのものの甘さや香り旨味を蒸し煮にすることにより出し、
その出汁を使ったお味噌汁など、
身体にやさしいメニューばかりでした(*^_^*)
私たち人間のからだは食べたものでできているのです。
食べているものにより、からだに不調がでてくることもあります。
美しい肌を保つために必要な栄養は
１番にたんぱく質、続いて脂質です。
うっかりするとダイエットなどで、
脂質、油分をカット…なんて方がいらっしゃいますが、完全にカットをするのもお肌にはよくないことですよ。
さあ、今一度毎日ご自身の食事…
食べているもの…
考えてみてはいかがでしょうか。
また次回、からだにいいお野菜のお話をお伝えいたしますね(*^_^*)
只今Espritでは、
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梅雨ですっきりしないこの季節…
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ご予約はお早い目に！
お電話お待ちしております(*^_^*)
美と健康のサロンEsprit
大阪市東住吉区田辺５ー１５ー１７
０６ー７５０６ー５８７８
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